15minutový silný a definovaný trénink břicha

Trénink

15 m

Žádné vybavení

Horní část těla

197 kcal

Zahřátí

Rotace trupu

Začněte s tréninkem a pocítíte, jak vaše tělo sílí každý den. Nejde jen o to, jak vypadáte, ale také o to, jak se cítíte a jak jste zdraví.

Pták pes

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit sílu a zlepšit náladu.

Pes s hlavou dolů dotyk kolena

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaši pohodu.

Hollow Body Hold

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.

Odpočinek

Sdílet to