Trénink
49 m
Kabel +
Hrudník +
496 kcal
Warmup
exercise-img
Kruh zápěstí
Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Je důležité mít plán a řídit se jím, abyste dosáhli svých fitness cílů.
exercise-img
Kruh lokte
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte tedy trpěliví a konzistentní.
exercise-img
Kruh lokte
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte tedy trpěliví a konzistentní.
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Alternativní flexe ramene
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře.
rest image
Odpočinek
Sdílet to