Trénink

Začít trénink

31 m

Kettlebell

Nohy

282 kcal

30-Min Kettlebell Legs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Butterfly Pose Warmup

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink