Trénink
46 m
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
595 kcal
Zahřátí
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Levá strana
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Pravá strana
exercise-img
Kruh paží
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že každý malý pokrok se počítá!
exercise-img
Boční otevírač kyčle
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.
rest image
Odpočinek
Sdílet to