Trénink

Začít trénink

28 m

Činka +

Horní část těla

202 kcal

30-Minutový Trénink Hrudníku a Ramene s Brianem Shawem

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink