30minutový celotělový trénink Mayweathera

Trénink

31 m

Švihadlo +

Břicho +

588 kcal

Block #1

Skákání přes švihadlo

Začněte se svým tréninkem dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Udržujte si motivaci a stanovte si realistické cíle.

Odpočinek

Skákání přes švihadlo

Začněte se svým tréninkem dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Udržujte si motivaci a stanovte si realistické cíle.

Odpočinek

Klik

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

Odpočinek

Klik

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

Odpočinek

Plank

Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Variabilita je klíčem k pokroku, takže vyzkoušejte různé cviky a tréninkové metody. Nezapomeňte naslouchat svému tělu a dát mu čas na zotavení.

Odpočinek

Plank

Odpočinek

Crunch

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu. Ať už dáváte přednost zvedání činek, běhání nebo účasti na skupinových trénincích, pro každého se něco najde. Nezapomeňte se vždy zahřát před začátkem a naslouchat svému tělu.

Odpočinek

Crunch

Odpočinek

Skokový dřep

Začněte se cvičením dnes! Je čas dosáhnout svých cílů a stát se nejlepší verzí sebe sama.

Odpočinek

Skokový dřep

Začněte se cvičením dnes! Je čas dosáhnout svých cílů a stát se nejlepší verzí sebe sama.

Odpočinek

Sdílet to