Trénink

Začít trénink

45 m

Kettlebell +

Čtyřhlavý sval +

353 kcal

45-Min Kettlebells Legs Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink