Trénink

Začít trénink

45 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

366 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Boční výkyv nohy

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink