Trénink

Začít trénink

45 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

366 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

Začněte se cvičením dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Udržujte si motivaci a soustředění na své cíle.

30 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Fitness je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelný trénink pomáhá zlepšit jak fyzické, tak duševní zdraví.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink