Trénink
38 min
Činka +
Čtyřhlavý sval +
385 kcal
Rozcvička
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se v kondici a zlepšovat vaši pohodu.
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se v kondici a zlepšovat vaši pohodu.
exercise-img
Kop nohou
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat úroveň energie. Najít cvičební rutinu, která vám vyhovuje, je zásadní pro udržení motivace.
exercise-img
Kop nohou
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat úroveň energie. Najít cvičební rutinu, která vám vyhovuje, je zásadní pro udržení motivace.
exercise-img
Boční výkyv nohy
Začněte trénink dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Udržujte si motivaci a stanovte si cíle, abyste dosáhli svých fitness snů.
exercise-img
Boční výkyv nohy
Začněte trénink dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Udržujte si motivaci a stanovte si cíle, abyste dosáhli svých fitness snů.
exercise-img
Dřep
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře. Ať už dáváte přednost cvičení v posilovně, běhání v parku nebo účasti na skupinových lekcích, existuje mnoho způsobů, jak zařadit cvičení do svého každodenního života.
rest image
Odpočinek
exercise-img
Dřep s činkou
Upravte hmotnosti podle potřeby
rest image
Odpočinek
exercise-img
Dřep s činkou
Upravte hmotnosti podle potřeby
rest image
Odpočinek
Sdílet to