Trénink

Začít trénink

16 m

Odporová guma

Nohy

113 kcal

15-Min Bands Cvičení na Hýždě

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

Levý bok

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink