Trénink

Začít trénink

37 m

Odporová guma +

Biceps +

322 kcal

Grow Bigger Arms At Home

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Forward

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Backward

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink