Trénink

Začít trénink

36 m

Kabel +

Horní část těla

376 kcal

35minutový trénink na ramena a břicho

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Text k překladu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink