Trénink

Začít trénink

35 min

Žádné vybavení

Břicho +

304 kcal

35minutový trénink celého těla s vlastní vahou

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb může zlepšit vaše zdraví a pohodu.

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit sílu a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit vaši energii a zlepšit vaši náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink