Trénink

Začít trénink

31 m

Plyo box

Šikmé břišní svaly +

315 kcal

30 Minut HIIT PEKLA

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas a každý krok se počítá.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink