Trénink

Začít trénink

10 m

Odporová guma

Lýtka

32 kcal

Improve Ankle Mobility Workout

Warmup

Block #1

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Vnitřní rotace kotníku

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Vnitřní rotace kotníku

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Laterální rotace kotníku

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Laterální rotace kotníku

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink