Improve Ankle Mobility Workout

Trénink

10 m

Odporová guma

Lýtka

32 kcal

Warmup

Kruh kolem kotníku

Zaměřte se na svůj trénink a sledujte, jak přicházejí výsledky. Zůstaňte motivovaní a užívejte si proces.

Kruh kolem kotníku

Zaměřte se na svůj trénink a sledujte, jak přicházejí výsledky. Zůstaňte motivovaní a užívejte si proces.

Vnitřní rotace kotníku

Fitness a cvičení jsou důležité pro udržení zdravého životního stylu.

Vnitřní rotace kotníku

Fitness a cvičení jsou důležité pro udržení zdravého životního stylu.

Laterální rotace kotníku

Text k překladu:

Laterální rotace kotníku

Text k překladu:

Sdílet to