Trénink

Začít trénink

20 m

Činka +

Horní část těla

156 kcal

20-Min Dumbbells Chest & Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink