Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Hamstringy +

310 kcal

40minutový trénink nohou s vlastní vahou a běháním

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Dokončovatel

Zklidnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

25 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink