Trénink

Začít trénink

30 m

Kettlebell

Nohy

209 kcal

30minutový Kettlebell Trénink na Nohy

Zahřátí

Blok #1

Cvičení

Blok #3

Cvičení

Cvičební sekce

Cooldown

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink