Trénink

Začít trénink

30 m

Činka

Nohy

191 kcal

30-Min Barbell Only Legs Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink