Trénink

Začít trénink

30 m

Činka

Nohy

191 kcal

30minutový Trénink Nohou Pouze s Činkou

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Uvolnění

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Cvičení je důležité pro tělo i mysl. Pomáhá nám zůstat zdravými a silnými.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink