Trénink

Začít trénink

15 m

Žádné vybavení

Nohy

109 kcal

15minutový trénink hýždí s vlastní vahou

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink