Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Horní část těla

335 kcal

40minutový trénink na tlak

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Zahřátí

Kruh paží

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly.

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zařazením pravidelných cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink