Trénink

Začít trénink

21 m

Činka +

Nohy

133 kcal

20minutový trénink nohou s činkami

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Blok #3

Obsah fitnessu.

ochlazení

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink