Trénink

Začít trénink

21 m

Činka +

Nohy

133 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

25 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink