Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

188 kcal

20minutový HIIT trénink

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležité jak pro tělo, tak pro duši. Pravidelný pohyb zlepšuje vaše zdraví a zvyšuje vaši pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink