50 minut horní části těla a běhu

Trénink

48 m

Kabel +

Hamstringy +

404 kcal

Zahřátí

Kruh paží

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

Kruh lokte

Levá strana

Kruh lokte

Pravá strana

Rotace trupu

Text k překladu:

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá posilovat svaly, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat pohodu.

Odpočinek

Sdílet to