Trénink

Začít trénink

48 min

Kabel +

Hamstringy +

404 kcal

50 minut horní části těla a běhu

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá posilovat svaly, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink