Trénink

Začít trénink

39 m

Lavice +

Čtyřhlavý sval +

300 kcal

40minutový trénink na hrudník a čtyřhlavý sval

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink