Trénink

Začít trénink

39 m

Kettlebell +

Nohy

376 kcal

40minutový Kettlebell trénink na nohy

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink