Trénink
31 m
Plyo box
Čtyřhlavý sval +
238 kcal
Warmup
exercise-img
Kop nohou
Left Side
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Right Side
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a vyzvěte se, abyste dosáhli nových úrovní síly a vytrvalosti.
exercise-img
Boční otevírač kyčle
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zvyšovat vytrvalost a zlepšovat vaše celkové zdraví.
rest image
Odpočinek
Sdílet to