45minutový trénink síly horní části těla a běhu

Trénink

45 m

Kabel +

Hamstringy +

364 kcal

Warmup

Kruh paží

Fitness a cvičení jsou důležité pro udržení zdravého životního stylu. Pravidelný trénink může zlepšit vaši sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Kruh lokte

Levá strana

Kruh lokte

Pravá strana

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaše blaho.

Hlemýžď

Text k překladu:

Odpočinek

Sdílet to