Vybudujte Definované Ramena

Trénink

49 m

Činka +

Ramena +

377 kcal

Warmup

Kruh zápěstí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Kruh zápěstí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Kruh lokte

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.

Kruh lokte

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.

Kruh paží

Cvičení je důležité pro udržení těla zdravého a silného. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši náladu a zvýšit vaši energii.

Kruh paží

Cvičení je důležité pro udržení těla zdravého a silného. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši náladu a zvýšit vaši energii.

Sdílet to