Trénink

Začít trénink

44 m

Kabel +

Horní část těla

363 kcal

45minutový Push trénink

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Kruh paží

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink