Trénink

Začít trénink

31 m

Odporová guma +

Hýždě +

252 kcal

30-Min Glute Workout Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink