Trénink

Začít trénink

21 m

Žádné vybavení

Horní část těla

144 kcal

20-Min Bodyweight Upper Body Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink