Trénink

Začít trénink

38 min

Odporová guma +

Nohy

308 kcal

40minutový trénink hýždí s pásy a činkami

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink