Trénink

Začít trénink

42 m

Činka +

Hýždě +

399 kcal

Silný trénink nohou a hýždí

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink