Kettlebell Celotělové Spálení

Trénink

50 min

Kettlebell

Ramena +

461 kcal

Rozcvička

Kruh zápěstí

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a konzistentní.

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Rotace trupu

Boční otevírač kyčle

90/90 Zahřívání kyčlí

Sdílet to