Trénink

Začít trénink

50 m

Kettlebell

Ramena +

461 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a konzistentní.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink