Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Hrudník +

272 kcal

40minutový tlak a běh

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Dokončovatel

Rozcvička

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Stanovte si cíle a udržujte si motivaci! Cvičení není jen o zvedání vah, ale také o budování životního stylu, který podporuje zdraví a pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink