Trénink

Začít trénink

30 m

Plyo box +

Čtyřhlavý sval +

222 kcal

30-Min Bodyweight Legs Workout Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

25 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink