Trénink

Začít trénink

10 m

Odporová guma +

Abduktory +

104 kcal

Rychlý trénink aktivace nohou a hýždí

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Levá strana

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink