Trénink

Začít trénink

53 m

Činka +

Břicho +

567 kcal

Silné Paže & Trénink Jádra

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Kruh zápěstí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaši pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hollow Body Rock

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a poslouchejte své tělo. Pamatujte, že pokrok trvá čas.

15 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink