Trénink
53 min
Činka +
Břicho +
567 kcal
Rozcvička
exercise-img
Kruh zápěstí
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaši pohodu.
exercise-img
Kruh paží
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Hollow Body Rock
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a poslouchejte své tělo. Pamatujte, že pokrok trvá čas.
Sdílet to