Trénink

Začít trénink

29 m

Lavice +

Horní část těla

214 kcal

30-Min Beginner Upper Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink