Trénink

Začít trénink

40 min

Plyo box

Čtyřhlavý sval +

388 kcal

40 minut cvičení nohou s vlastní vahou a HIIT

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Být aktivní vám pomáhá cítit se lépe jak fyzicky, tak psychicky.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink