Trénink

Začít trénink

30 m

Odporová guma +

Hýždě +

225 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Externí rotace kyčle na jedné noze

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink