Trénink
35 m
Činka +
Horní část těla
262 kcal
Warmup
exercise-img
Kruh paží
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.
exercise-img
Rotace trupu
Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.
exercise-img
Klouzání lopatek po zdi
Začněte se cvičením dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Nezapomeňte poslouchat své tělo a bavit se!
exercise-img
Hlemýžď
Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Nalezení tréninkového plánu, který vám vyhovuje, může udělat velký rozdíl.
rest image
Odpočinek
Sdílet to